요즘 하루를 마무리하며 일기를 쓰려고 할 때마다 막막했습니다. 빈 노트를 펼치면 무엇부터 적어야 할지 몰라 결국 몇 줄 쓰다가 포기하곤 했습니다. 그러다 최근 AI 일기 앱이라는 새로운 방식을 알게 되었습니다.
특히 일본에서 출시된 'Yell-U'라는 NOLTY AI 일기 앱은 단순히 글을 쓰는 것이 아니라 AI와 대화하듯 하루를 정리할 수 있다고 합니다. 처음엔 반신반의했지만, 백지 앞에서 고민하는 대신 누군가와 이야기하듯 일기를 쓸 수 있다니 흥미로웠습니다.
AI 대화형 일기, 어떻게 다를까
AI 일기 앱 Yell-U의 가장 큰 특징은 대화 방식입니다. 전통적인 일기장처럼 스스로 문장을 구성할 필요 없이 AI가 던지는 질문에 답하기만 하면 됩니다. 개인적으로 이 부분이 매력적으로 느껴졌습니다.
한국능률협회매니지먼트센터 조사에 따르면, 많은 사람들이 일기 쓰기를 귀찮아하거나 무엇을 써야 할지 몰라 포기한다고 합니다. 저 역시 그랬습니다. 하루가 지나면 어떤 일이 있었는지 기억나지 않거나, 막상 적으려면 정리가 안 되었습니다.
Yell-U는 4명의 AI 캐릭터 중 하나를 선택해 대화할 수 있습니다. 마치 친구와 수다를 떠는 것처럼 편안하게 오늘 있었던 일을 이야기하면, AI가 적절한 질문을 던져줍니다. "오늘 기분은 어땠어요?" 같은 간단한 질문부터 시작해서 점점 깊은 감정까지 끌어낼 수 있습니다.
완성된 일기에는 사진도 추가할 수 있어 시각적인 기록도 남길 수 있습니다. 단순 텍스트 기록이 아니라 그날의 분위기까지 담을 수 있다는 점에서 일반 다이어리보다 풍성하다고 느꼈습니다.
1주일 분석 기능으로 나를 돌아보기
NOLTY AI 일기 앱의 또 다른 장점은 1주일 동안의 감정 변화를 분석해준다는 점입니다. 매일 쓴 일기를 바탕으로 AI가 기분 패턴을 파악하고, 스트레스 해소 방법까지 제안해준다고 합니다. 이 기능은 다른 일기 앱에서는 보기 힘든 차별점입니다.
과거에는 전문가의 도움 없이 자신의 감정 패턴을 파악하기 어려웠습니다. 하지만 요즘처럼 정신 건강의 중요성이 커진 시대에, 이런 분석 기능은 실질적인 도움이 될 것 같습니다. 저는 개인적으로 이 부분이 가장 기대됩니다.
예를 들어 주말마다 유독 피곤함을 느낀다면, AI가 이를 분석해 "토요일에는 가벼운 운동을 해보세요"처럼 맞춤 조언을 줄 수 있습니다. 단순 기록을 넘어 실생활 개선으로 이어질 수 있다는 점에서 의미가 있습니다.
비슷한 다른 앱들과 비교하면, Yell-U는 단순 일기 저장이 아니라 감정 케어까지 신경 쓴다는 차이가 있습니다. 바쁜 현대인들이 자기 관리를 소홀히 하기 쉬운데, 이런 도구가 도움이 될 수 있습니다.
일기 쓰기가 즐거워지는 경험
처음 AI 일기 앱에 대해 들었을 때는 의구심이 들었습니다. 기계와 대화하는 게 과연 진심이 담긴 일기가 될 수 있을까 싶었습니다. 하지만 직접 사용해본 사람들의 후기를 보니 생각이 바뀌었습니다.
많은 사용자들이 글쓰기 부담 없이 매일 기록을 이어갈 수 있다고 합니다. 일기장을 펼쳐두고 30분씩 고민하던 과거와 달리, 5분 안에 자연스럽게 하루를 정리할 수 있습니다. 이는 꾸준함이라는 가장 어려운 과제를 해결해줍니다.
저는 올해 목표 중 하나가 일기 쓰기였는데, 번번이 실패했습니다. 의지 부족이라기보다는 방법이 맞지 않았던 것 같습니다. NOLTY AI 일기 앱처럼 접근성이 낮은 도구라면 훨씬 쉽게 습관을 만들 수 있을 것 같습니다.
앞으로는 이런 AI 기반 자기 관리 도구들이 더 많이 등장할 것 같습니다. 기술이 우리 삶의 질을 실질적으로 높여주는 좋은 사례라고 생각합니다. 여러분도 일기 쓰기에 어려움을 느끼셨다면 한번 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
